Peter Fu:外傷急症外科醫師,文字創作者

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外傷急症外科醫師,文字創作者;昨天的無名小站,今天的Google Blogger,聯絡方式: drfu5564@gmail.com 聯絡演講或簽書請來信洽談

有一個銀蛋叫彼得,從小生在大醫院

2012年9月8日 星期六

名醫保健

營養均衡是維持健康的不二法門...
不偏食,不挑嘴才是健康與體態最重要的維護之道...
(以上是Peter Fu的名醫保健時間開場白)

人體需要的六大營養:

澱粉(醣類)主要的來源是米飯或麵食...

脂肪提供身體足夠的熱量,來源是動物或豆類的油質...

蛋白質更是不可或缺的營養素,多來自於肉類...

礦物質與維生素也是重要的輔助營養,主要是從蔬菜與水果中攝取...

水份更不用說...

為了維持每日均衡營養與足夠熱量,
Peter Fu名醫保健時間特別提供菜單一份:


再搭配水果口味的調酒一杯,以利維生素與水份攝取~~

Fridays真是維持人類健康最大的推手!!

4 則留言:

  1. 我42歲!熱愛美式食物,全家外食.所以高血壓差點中風.
    小孩9歲,自體免疫疾病-身體的免疫系統對自身作出攻擊.
    現在儘量不外食,情況改善,但畢竟回不去了.

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  2. 呵,我怎麼覺得麥當勞比較有說服力啊,好歹人家有生菜。

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  3. 麥當勞的問題不在營不營養,它的問題在於撥削勞工跟欺騙消費者。跟麥
    當勞比起來,微軟單純善良地跟國中生一樣。

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  4. 可以在書裡面推廣且你真的是friday 的免費廣告商ㄝ!真該請你去代言或現身說法一下!

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