Peter Fu:外傷急症外科醫師,文字創作者

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外傷急症外科醫師,文字創作者;昨天的無名小站,今天的Google Blogger,聯絡方式: drfu5564@gmail.com 聯絡演講或簽書請來信洽談

有一個銀蛋叫彼得,從小生在大醫院

2016年6月20日 星期一

意志力作戰

一個月了,來談談這件事吧...

坦白說,Peter Fu不是一個忌口的人...
美式餐廳高熱量食物,各種大魚大肉一向是自己的最愛...
再加上應酬多朋友多...
大口喝酒大口吃肉的狀況下,體重會不知不覺的上升...

所以每隔一段時間,就要開始進行體重控制計畫...
要讓自己回到最原始的模樣,要讓自己把以前的合身剪裁衣服穿回去...

一個月的努力,瘦了六公斤...
瘦回自己二十五歲的體重,穿得下自己三十歲時的合身襯衫...

Peter Fu不是什麼減肥專家或健身專家...
沒有網路上那麼多各式各樣號稱"輕鬆瘦""健康瘦"的食譜...
也沒有上健身房接受教練的體態雕塑...

用的就只是最原始的減重方式:吃得少,跑步運動而已...

我從不否認,自己是愛漂亮的男生...
喜歡穿合身剪裁的Prada,喜歡被稱讚帥氣身材好...
也因為這樣的愛漂亮,
所以無法忍受許久不見的朋友說"你胖了",不會騙人的體重計數字上升...
更不能接受心血來潮找出一件以前買的漂亮衣服,穿上去卻有點緊~~

所以下定決心,就是要瘦下來...

少吃...
對一個嗜吃煎炸類食物,無肉不歡的人來說,是很大的折磨...
晚上飽餐一頓之後,睡前突然有點餓...
這時候煮一碗泡麵,或是買一包鹹酥雞配可樂啤酒,這是多麼愜意?

運動...
對一個連走幾步路都懶的人來說,是很大的折磨...
多少個夜晚在大吃大喝之後,躺在沙發上就這麼睡著...

我覺得減肥就是個跟自己意志的作戰...
勝與負完全決定在自己,看是對體態的要求或是口腹之慾的滿足哪個勝出...

我們的人生中,能夠完全決定在自己的事情太少了...
薪水成功不是我們自己能決定的,
壽命長短不是自己能決定的,
事業成功也不是完全決定在自己手上,
就連喜歡哪一個異性,能否修成正果,也得另一方點頭才行...

唯有吃東西,唯有運動...
這是完完全全決定在自己的事...

這當中的過程很痛苦,也曾經很駝鳥地想要放棄...
"其實我之前太瘦了,現在這樣才是剛好~~"
"今天還沒上廁所,所以目前的體重不準~~"
"現在剛吃飽,體重上升是必然的~~"

我不是運動細胞很好的人,每天只能在跑步機上跑三公里...
雖然只有短短三公里,卻已經快要了Peter Fu老命~~

這當中遭逢的重大挑戰是去了一趟日本...
大老遠飛過去,各種美食當前,不吃真的不對...

那就吃少一點吧!
每樣東西都點到為止,要減重就要付出代價...
忍耐可以換來目標的達成...
每晚回到旅館,將長輩安頓好之後...
一樣帶著手機規劃好路線,在東京灣岸跑三公里再回去休息...

目前的體重維持在可接受的範圍...
飲食照吃照喝,但是要控制份量...
每天的運動希望能保持這個習慣下去...

和還在與肥胖搏鬥的朋友,分享這一個月的心得...

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