不要自我否定

千萬不要自我否定。


「老師，我可以找你聊聊嗎？我覺得很想死。」前不久有個學弟打電話給我，我跟他並不熟，僅僅工作中聊過幾次，那天接到電話找我聊天，讓我有點意外。

起因是他去某家醫院應徵，卻沒有選到心目中理想的科別。在眾多競爭者中，他只被列在備取名單，可是最後仍然沒有被選上。

「我覺得自己是loser，自己一定是不夠好，才沒辦法脫穎而出。」學弟相當沮喪，說著都快哭了。

「人生中會遇到的挫折很多，此時此刻一定會因為挫折而傷心，但是千萬不要自我否定。從以前到現在，我也不是沒有遭遇過挫折，但每一次只要想開，就可以調整步伐往前走。」

在每一次的演講中，我一定會秀上一張投影片，一位前輩曾經告訴我的話：「工作的本質，就是在培養對挫折的容忍度。」我後來又加上自己的註解：「提升對挫折的容忍度，就是做到不要自我否定。」

每一個時期，都會有不同的挫折，也會在當下的時空背景中覺得世界末日到了，不由得否定自己。

高中的時候，模擬考成績一蹋糊塗，當時覺得完蛋了，考不上醫學系了。

大學的時候失戀，好長一段時間失魂落魄，覺得自己一定做錯了什麼，或是一定有什麼比不上別的男生，才得不到女孩的芳心。

當住院醫師的時候搞砸事情，被主任當做白癡一樣痛罵，我也曾經懷疑自己，是不是沒有資格當外科醫師....

訓練完成後沒升上主治醫師，更是工作以來的最大挫折，很多個夜晚我都不知道自己的未來在哪裡？

當主治醫師後，被病人罵、白眼、酸言酸語、惡言相向，甚至對簿公堂，種種無一不是挫折，有幾次還真的想要放棄這一行.....

然而幾年之後回頭來看，那些當時過不去的檻，還不是都雲淡風輕一笑置之了？只要自己不放棄自己，挫折都可以是人生的風景與日後成長的動力。有些人被挫折打垮，從此一厥不振；也有人從挫折中東山再起，絕處逢生。

當時的萬念俱灰與自我否定，日後想想都是多餘。

#PeterFu勵志文